Die Regulation des Körpergewichts unterliegt einer komplexen zentralnervösen Kontrolle. Dementsprechend können Maßnahmen, die nur auf einen einzelnen Faktor abzielen, kaum erfolgreich sein. Ein zentraler Baustein der erfolgreichen Adipositasbehandlung ist deshalb ein individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmtes, multimodales Behandlungsprogramm, das aus den drei Säulen Ernährungstherapie, Verhaltenstherapie und Bewegungstherapie besteht. Dabei können nur andauernde Veränderungen des Lebensstils nachhaltig sein. Eine Gewichtsabnahme macht nur dann Sinn, wenn die damit verbundene und notwendige Lebensstiländerung ernst gemeint ist und zur Persönlichkeit der betroffenen Person passt.

Was nützt der Vorsatz, regelmäßig Fahrrad zu fahren, wenn ich kein Typ für Einzelsport bin und niemanden habe, der mit mir Fahrrad fährt?

Für viele Menschen ist es wichtig, verabredet Sport zu treiben, also teilnehmen zu müssen, einen festen Termin für Sport zu haben – so wie es in unserer Klinik der Fall ist, und dies auch für zu Hause vorbereitet wird. Wir vermitteln unseren Patient*innen, dass regelmäßige Bewegung oder Sport treiben anfangs nicht zwingend mit Freude verbunden sein muss – das kommt oft mit der Zeit, sobald es zur Gewohnheit geworden ist.

Ganz entscheidend für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist auch die Normalisierung des Essverhaltens. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir einen Ernährungsplan (orientiert an Ihrem individuellen kalorischen Bedarf), der die Strukturierung der Mahlzeiten umfasst, sich an Ihren Alltag anpasst und gesund, ausgewogen und energiereduziert ist. Durch eine regelmäßige Mahlzeitenstruktur wird das Essverhalten normalisiert, Hunger- bzw. Heißhungererleben wird vermieden. Ungünstige Ess- oder Trinkgewohnheiten werden analysiert und durch bessere Alternativen ersetzt, die die Energiedichte, den Blutzuckeranstieg bzw. den glykämischen Index und das Sättigungsgefühl berücksichtigen. Generell sprechen wir von „clever essen“. Gemeint ist eine Ernährung, die zu Ihrem Stoffwechsel und Ihren Vorlieben passt, Genuss erlaubt und gleichzeitig hilft, nicht dauerhaft zu viel oder das Falsche zu essen. Damit ist eine Essstörung vom Binge-Eating-Typ sehr gut mitbehandelbar. Um Essanfälle zu vermeiden, ist es wichtig, Hunger- bzw. insbesondere Heißhungeranfälle zu verhindern, da diese naturgemäß zu einem „Dammbrucherlebnis“ führen können: Statt bewusst und angemessen zu essen, denkt man „Jetzt ist es auch schon egal“, und alles wird in sich hineingeschlungen. Dies muss vermieden werden!

Ergänzend dazu bieten wir eine angeleitete Bewegungstherapie mit individuell gestalteten Trainingsprogrammen (gezieltes Kraft- und Ausdauertraining), die sich an Ihren Fähigkeiten und Vorlieben orientieren und auf eine Verbesserung der körperlichen Kondition sowie auf eine muskelerhaltende Gewichtsreduktion abzielen. Schwimmen ist eine gelenkschonende Trainingsmöglichkeit, ebenso wie Aquafitness, die in Kooperation mit unserer Klinik im nahegelegenen Kurhaus angeboten wird. So fördern wir mit gezieltem Kraft- und Ausdauertraining einen bewegungsorientierten Lebensstil, den Sie in Ihren Alltag integrieren können – lieber die Treppe am Bahnhof nehmen statt den Fahrstuhl.

In unserer Klinik bieten wir eine ganzheitliche und professionelle Behandlung der Adipositas – auch bei gleichzeitig bestehenden Essstörungen – auf Grundlage der aktuellen S3-Leitlinie zur Prävention und Therapie der Adipositas. Unser interdisziplinäres Team aus Ernährungsmedizin, Psychologie, Bewegungstherapie und Physiotherapie arbeitet nach einem multimodalen Behandlungskonzept, das Ernährungstherapie, Verhaltenstherapie und Bewegung kombiniert.

Bei Bedarf können moderne medikamentöse Behandlungsansätze wie GLP-1-Rezeptoragonisten („Abnehmspritze“) eingesetzt werden. Ziel der Therapie ist keine kurzfristige Gewichtsabnahme, sondern eine nachhaltige Veränderung des Lebensstils mit langfristiger Stabilisierung des Körpergewichts und einer spürbaren Verbesserung der Lebensqualität.